糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2019-12-01から1ヶ月間の記事一覧

11/30 1425日目 温泉施設の青菜炒め

今朝の体重:82.2kg (2016/5/1の74.2kgから+8.0kg 昨日から+0.2kg) 数値上は昨日よりも増えているが、半身浴せずの数値なのであまり気にしない。 <朝> 大分早めに起床し、シャワーを浴びて身支度を整えて外出する。今日は神田の事務所の引っ越しなので自…