今朝の体重:85.5kg (2016/5/1の74.2kgから+11.3kg 昨日から±0.0kg) 体重、変わらず! <朝> 起床する。身支度を整えてジムとプールのある地元の施設へ行く。まず準備体操がてら15分ランニングマシーンで走り、その後各種機材で筋トレを行う。続いてプー…
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