糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2020-07-06から1日間の記事一覧

7/5 1643日目 お好み焼き

今朝の体重:85.5kg (2016/5/1の74.2kgから+11.3kg 昨日から±0.0kg) 体重、変わらず! <朝> 起床する。身支度を整えてジムとプールのある地元の施設へ行く。まず準備体操がてら15分ランニングマシーンで走り、その後各種機材で筋トレを行う。続いてプー…