糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2020-07-09から1日間の記事一覧

7/8 1646日目 鯵

今朝の体重:85.1kg (2016/5/1の74.2kgから+10.9kg 昨日から+0.2kg) 昨晩、蕎麦を食べたにも関わらず、微増で済んだ! <朝> 昨晩、自宅での飲み直しがなかなか深い時間まで楽しんでしまったので遅い時間に起床。入浴を済ませ、ゼロペプシを飲むことに。 …