糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2020-07-12から1日間の記事一覧

7/11 1649日目 休み

今朝の体重:84.6kg (2016/5/1の74.2kgから+10.4kg 昨日から-0.8kg) そこそこ減った! <朝> そこそこの時間に起床する。身支度を済ませてまずは用事を済ませる。宅急便に荷物を出し、銀行のATMで作業する。 その後、自宅に戻り、入浴を済ませる。休みな…