糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2020-10-30から1日間の記事一覧

10/29 1759日目 久々の姪っ子らとの夕食

今朝の体重:86.8kg (2016/5/1の74.2kgから+12.6kg 昨日から-0.2kg) 微減した。 <朝> 今日は午前のMTGのアポが11時と少し遅めなのでそれに併せて起床する。起床してシャワーを浴びてゼロペプシを飲みながら着替えたりする。 今日の行き先は市ヶ谷だ。い…