糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・46歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えています。

2021-11-01から1ヶ月間の記事一覧

10/31 2126日目 いろんな出来事の日曜日

朝の体重:87.5kg (2016/5/1の74.2kgから+13.3g 昨日から-0.3kg) ちょこっと減った! <朝> 携帯のアラームで起床する。ここ数週間、週末土日は遅くまで寝てサボっていたので頑張って起きる。まだゴルフ練習の筋肉痛が残っているが、身支度を整えてランニ…