糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・46歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えています。

2022-01-01から1ヶ月間の記事一覧

12/31 2187日目 大晦日

朝の体重:84.5kg (2016/5/1の74.2kgから+10.3g 昨日から+0.1kg) 微増した! <朝> 携帯アラームで起床する。休みの日の割には少し早めの時間だ。歯を磨いてしばらくゆっくりし、着替えて家を出る。 筋肉痛がまだ少し残っているがランニングすることに。…