糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2023-04-25から1日間の記事一覧

4/24 2666日目 筋肉痛…

朝の体重:82.2kg (2016/5/1の74.2kgから+8.0g 昨日から-1.8kg) 一気に減った!昨日、ゴルフでよく走ったもんなぁ…。 <朝> 早めに寝たため、夜中に目を覚ましたので選挙の状況をスマホで確認し、そのまま再度寝入った。再び目を覚ましたのはいつも起床し…