糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2023-07-22から1日間の記事一覧

7/21 2754日目 埼玉人 in 千葉

朝の体重:85.3kg (2016/5/1の74.2kgから+11.1g 昨日から-0.5kg) <朝> 早めの時間に起床する。 まずは自室でさっと作業を済ませた後、入浴を済ませて身支度を整えて家を出る。 向かうは千葉の幕張のZOZOマリンスタジアムだ。昨日、友人らとLINE等で交流…