糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2023-08-09から1日間の記事一覧

8/8 2772日目 夏の一日

朝の体重:84.0kg (2016/5/1の74.2kgから+9.8g 昨日から-0.9kg) いい感じでカツーンと落ちた! <朝> 携帯アラーム前に起床する。すると今夜の飲み会のリスケの連絡があった。 古くからお世話になっている方々で会って飲むと非常に楽しいのだが、元来の出…