糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2023-08-17から1日間の記事一覧

8/16 2780日目 胃痛のお盆…

朝の体重:84.2kg (2016/5/1の74.2kgから+10.0g 昨日から+0.2kg) 少し増えた。 <朝> 昨晩の寝しなからどうも胃が痛くて寝付けなく。少しうとうとしては目が覚めてトイレに行ったり、水を飲んだり。寝たくても寝れないので挙げ句には深夜に起きてマンガを…