糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2023-08-01から1ヶ月間の記事一覧

7/31 2764日目 鬼怒川ワーケーション1日目

朝の体重:84.2kg (2016/5/1の74.2kgから+10.0g 昨日から+0.4kg) 戻った! <朝> 携帯アラームで起床する。入浴を済ませて炭酸水を飲んでしばらくゆっくり過ごす。出発時間が近くなったので荷物などをパッキングして家を出る。今日から金曜まで再び鬼怒川…