朝の体重：86.6kg （2016/5/1の74.2kgから+12.4g 昨日から+1.0kg） 太った…。昨日食べすぎたか。 ＜朝＞ 携帯アラームで早めの時間に起床する。入浴を済ませてがっつり汗を流し、炭酸水を飲みながらしばらくゆっくり過ごす。 水を片手に自室へ。早めの時間に…