糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2023-10-05から1日間の記事一覧

10/4 2829日目 しゃぶしゃぶ昼飲み

朝の体重:86.9kg (2016/5/1の74.2kgから+12.7g 昨日から+0.4kg) ううむ、昼の盛りの良いチャーハンと深夜の蕎麦が効いたようだ。 <朝> 昨晩は久々の深夜帰宅だったので携帯アラームをかけずゆっくり寝ようと考えた。大急ぎの作業やMTGの約束は無いし。 …