朝の体重:86.5kg (2016/5/1の74.2kgから+11.6g 昨日から-0.1kg) いい感じでキープできた。 <朝> 携帯アラームで目が覚めて起床する。まずは入浴を済ませてガッツリ汗を流す。 続いて月曜AMのルーチーンのタスク、黒猫ポンすけの通院だ。洗濯袋&洗濯カ…
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