糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2023-12-18から1日間の記事一覧

12/17 2903日目 友人らとゴルフへ

朝の体重:88.5kg (2016/5/1の74.2kgから+13.6g 昨日から+1.3kg) 数値上はすごく増えているが半身浴せずの数値なので気にしない。 <朝> 今日は早朝に起床してゴルフに行くため、昨晩酒を飲んで早めに就寝した。 すると大長編・3本立ての夢を見ながらの睡…