糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2023-12-19から1日間の記事一覧

12/18 2904日目 今日も昼飲み

朝の体重:86.9kg (2016/5/1の74.2kgから+12.7g 昨日から-1.6kg) 結果的にそこそこ減った。 <朝> 昨晩早めに就寝し、今朝は遅めの時間に目が覚めて起床。よく寝た。 今日は動物病院が休みなので毎週の黒猫ポンすけの通院は明日に変更だ。入浴してガッツ…