朝の体重：87.6kg （2016/5/1の74.2kgから+13.4g 昨日から-0.4kg） ようやく微減！ ＜朝＞ 携帯アラームで目が覚めて起床する。まずは入浴を済ませてガッツリ汗を流す。 麦茶を飲みながらしばらくゆっくり過ごし、自室へ戻って定時前にデスクに着く。作業開…