糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2023-03-01から1ヶ月間の記事一覧

2/28 2611日目 サッポロ一番塩ラーメン

朝の体重:82.0kg (2016/5/1の74.2kgから+7.8kg 昨日から-0.7kg) 減った!けどもっと減らしたいなぁ。 <朝> 起床する。まずは入浴を済ませてゼロペプシを飲む。 水を片手に自室へ。今日も作業開始だ。これまでに来ていた連絡に返信し、制作作業を進める…