糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2024-03-03から1日間の記事一覧

3/2 2979日目 ペペロンチャーハン

朝の体重:89.2kg (2016/5/1の74.2kgから+15.0g 昨日から+0.2kg) ううむ、昨日はおでん等食べすぎたか。 <朝> 7時前に一旦目が覚めた。まだ少し早いのでもう1時間くらい寝るかー、と思って目をつぶると次に目を覚ましたのは10時過ぎだった。少し寝すぎた…