糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2024-03-05から1日間の記事一覧

3/4 2981日目 ばらちらし

朝の体重:89.4kg (2016/5/1の74.2kgから+15.2g 昨日から±0.0kg) <朝> 携帯アラームで目が覚めて起床する。 まずは月曜朝イチのタスク、黒猫ポンすけの通院だ。車に乗せて病院へ。施術してもらって帰宅。 入浴を済ませてガッツリ汗を流す。投薬時に思い…