朝の体重：89.3kg （2016/5/1の74.2kgから+15.1g 昨日から±0.0kg） 昨晩、酒を飲まずで体重変わらず！ ＜朝＞ 携帯アラームのけっこう前に目が覚めてそのまま起床することに。まずは入浴を済ませてガッツリ汗を流す。 浴後、麦茶を飲んで身支度を整えて家を…