朝の体重：88.7kg （2016/5/1の74.2kgから+14.5g 昨日から-0.6kg） いい感じで減った！ ＜朝＞ 携帯アラームで起床する。まずは入浴を済ませてガッツリ汗を流す。 浴後、麦茶を飲んでしばらくゆっくり過ごし、身支度を整えて家を出る。 今日は午前に内科の定…