朝の体重：88.7kg （2016/5/1の74.2kgから+14.5g 昨日から-0.7kg） 昨日、けっこう食べたつもりだったが今日もいい感じで減った！ ＜朝＞ 携帯アラームで目が覚めて起床する。まずは入浴を済ませてガッツリ汗を流す。浴後は麦茶を飲みながらしばらくゆっくり…