朝の体重：87.6kg （2016/5/1の74.2kgから+13.4g 昨日から-0.4kg） 昨日からそこそこ減った！ ＜朝＞ 携帯アラームの前に目が覚めて起床する。最近、すっかり早めに目が覚めるようになった。ゆっくり入浴してガッツリ汗を流す。 浴後、麦茶を飲みながらゆっ…