糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2024-04-06から1日間の記事一覧

4/5 3013日目 ポンすけと最後のお別れ

朝の体重:88.9kg (2016/5/1の74.2kgから+14.7g 昨日から+0.2kg) 微増! <朝> 携帯アラームで早めの時間に目を覚ませて起床する。まずは入浴を済ませてガッツリ汗を流す。 今日は黒猫ポンすけと最後のお別れ、火葬の日だ。冷凍庫に入れていたポンすけを…