今朝の体重：78.2kg （2016/5/1の74.2kgから+4.0kg 昨日から+0.3kg）
今朝は半身浴をしないでの計測だったので、実際は77kg台後半だと思われる。まあ、現状維持だったのだろう。
＜朝＞
起床後、メッツコーラ・ヴァームを飲む。
今日は週末なのでプールへ行く。さぁ、遠泳を行おう！と思い、プールサイドでシャワーを浴びた時、キャップを忘れたことに気づく。おぉぅ！と思い、ロッカーに戻るも、バッグの中には入っていなく、自宅に置き忘れていたようだ。シーズンに1回位やってしまうミスである。
売店でキャップを売っているのだが、忘れる度に買ったスペアが、自宅に3つもあるのだ。4つ目のスペアは流石に避け、おとなしく風呂に入るだけにした。サウナは6分☓4本行う。水500mlを飲んだ。
＜昼＞
しゃぶしゃぶランチを頂く。
梅と塩麹・旨辛の2種類のスープで頂く。野菜を中心に頂き、後半、肉を頂いた。締めに少しうどんを頂いた。移動中に水500ml2本飲んだ。
今日は会議があるので、アイスコーヒーとジャスミン茶1lを買って出社する。
＜夜＞
仕事を終え、自宅で夕食を頂いた。
◆サラダ 蒸し鶏 かれいの干物 餃子 湯葉
