糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、41歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

2016-01-26から1日間の記事一覧

1/26 23日目 なかなか食べ飽きた…

今朝の体重:84.3kg (1/4 87.4kgから-3.1kg 昨日から+1.0kg) うーん、昨日の予感が的中。数日前の予想では、今日あたりにカツーンと下がるはずだったが、一昨日の食べ過ぎが原因か、昨日比で1kg増えてしまった…。まぁ、継続有るのみ。引き続き頑張っていこ…

食事の際、まずは優先して食べるべきものとは?

食事の際、主食・主菜・副菜・汁物をバランスよく食べましょうと躾けられた方が多いと思います。学校給食では「三角食べ」という、それぞれのおかずや主食を一口づつ、交互に食べましょうと指導された覚えもあるのではないでしょうか。ところが、糖質制限で…