糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、41歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

2016-01-29から1日間の記事一覧

1/29 26日目 思いがけずカツーンと減った

今朝の体重:82.5kg (1/4 87.4kgから-4.9kg 昨日から-1.2kg) あれれ?カツーンと下がっている。パターンからすると数日微増減か停滞すると思っていたのだが。まあ、良いことなので素直に喜んでおこう。 <朝> 入浴後、メッツコーラを飲む。出先で水500ml1…

糖質制限中に食べられるお好み焼きもどきを作ろう!

お好み焼き、美味しいですよね。熱々でソースの風味がビールやハイボールにベストマッチ…。でも、糖質制限中は小麦粉が含まれるのでNGの料理になります。ですが、少しの工夫で制限中でも食べてOKなメニューになるのです!今日は低糖質なお好み焼きを作ってみ…

1/28 25日目 昼食は牛丼の松屋で

今朝の体重:83.7kg (1/4 87.4kgから-3.7kg 昨日から+0.9kg) 昨日と比べれば増加してしまったが、想定内だ。私の体重の減り方についてはすっかりパターン化しており、カツーンと大幅減 → やや大幅に増加 → 2~3日微増減か停滞 → 再びカツーンと大幅減 これ…