糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、41歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

2016-04-22から1日間の記事一覧

糖質制限中に避けたい4種の飲食店とは?

先日、糖質制限中の会食には居酒屋が良いという記事を公開させて頂きました。(糖質制限中に居酒屋で注文したいもの)居酒屋は、様々な料理のラインナップがあり、選択肢の幅が広いので周りに併せながらさりげなく糖質制限メニューを注文することができるの…

4/21 109日 温玉納豆糖質0麺

今朝の体重:76.3kg (1/4 87.4kgから-11.1kg 昨日から+0.8kg) 昨日、昼・夜と食べ過ぎてしまっただろうか…。けっこうな戻りっぷりにがっかりだ。 <朝> 入浴後、メッツコーラを飲む。水2lを買って出社。コーヒーを淹れて飲む。 <昼> 久々にオフィスで普…