今朝の体重：76.3kg （1/4 87.4kgから-11.1kg 昨日から+0.8kg）
昨日、昼・夜と食べ過ぎてしまっただろうか…。けっこうな戻りっぷりにがっかりだ。
＜朝＞
入浴後、メッツコーラを飲む。水2lを買って出社。コーヒーを淹れて飲む。
＜昼＞
久々にオフィスで普通に食事する。
◆サラダ（レタス・鯵・醤油ドレ）
この組み合わせは非常に好きな取り合わせだ。付属してきた生姜も使いながら頂く。
◆温玉納豆糖質0麺
昨日、街中で見たこともあり、頂いた。この組み合わせも鉄板である。旨い。
食後、コーヒーを淹れて飲む。
＜夜＞
仕事を終え、帰宅して夕食だ。
段々とサイズが大きくなってきた。塩ゆでされたものなので、そのままで頂く。程よい塩加減が旨い。
◆もやしと豚肉の鍋
鍋ものは野菜が沢山摂れて良いものだ。ただ、最近大分暖かくなってきたので、そろそろ鍋のシーズンも終わりだろうか。
食後に入浴を済ませ、メッツコーラ・炭酸水を飲んで就寝する。
