糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、41歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

2016-06-07から1日間の記事一覧

カロリー制限と糖質制限、どっちが効率的?

以前、ブログでも書きましたが、ダイエットというものは宗教のようなもので、自分が信ずる神様(=ダイエットのやり方)を選び、ひたすらその道を進むようなものだと思います。糖質制限でやるか、カロリー制限で行うか…。 その視点から言いますと、今回の記…

6/6 154日 塩うには旨い

今朝の体重:76.2kg (2016/5/1の74.2kgから+2.0kg 昨日から-0.7kg) 週末、少し食事内容に気をつけた結果、キープし続けたい76kg前後まで戻すことができた。もう少し減らしておこうかとも思う。 <朝> 入浴を済ませ、ペプシゼロを飲む。安売り店でメッツコ…