糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、41歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

2016-11-28から1日間の記事一覧

11/26 326日目 低糖質の夕食

今朝の体重:76.6kg (2016/5/1の74.2kgから+2.5kg 昨日から-0.1kg) いいぞ。現状維持できている。しかし、もう少しへらしたいなあ。 <朝> 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。 <昼> 午後から仕事なので会社に向かう。途中で昼食を取る。 ◆サラダ・唐揚…

11/27 327日目 しゃぶしゃぶ

今朝の体重:77.9kg (2016/5/1の74.2kgから+3.8kg 昨日から+1.3kg) プールに行ったため、朝に半身浴せずでの体重なので 恐らく77kg前後だと思われる。 <朝> 起床後、メッツコーラを飲む。ヴァームを飲んでプールへ行く。ここ数週間、プールに行けていな…