糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、38歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

2017-01-05から1日間の記事一覧

1/4 365日目  正月最後の晩

今朝の体重:78.1kg (2016/5/1の74.2kgから+3.9kg 昨日から+0.4kg) 微増だ。まあ、ここ数日、正月休みで食っちゃ飲んで寝しているので仕方ないわな。 <朝> ここ数日通り、半身浴を1時間程度し、がっつり汗を流す。 <昼> 半身浴後に、軽く昼食を頂く。 …