糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、40歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

2017-10-24から1日間の記事一覧

10/23 657日目 朝食

体重:計測せず 今日は外泊だったため、体重は計測していない。 <朝> 起床し、ホテルの大浴場へ。サウナがあるので、4本ほど行って汗を流す。その間、500mlの水を1本飲む。 その後、宿泊プランに付いている、朝食のビュッフェをいただく。 普段、朝食を取…