糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、41歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

2018-02-02から1日間の記事一覧

2/1 758日目 エスニック

今朝の体重:76.2kg (2016/5/1の74.2kgから+2.2kg 昨日から+0.8kg) そこそこ増えたが、数値自体はなかなかいい感じだ。76kg前後をキープしたい。 <朝> 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2lを買って出社し、コーヒーを淹れて飲む。 <昼> 昼食はエス…