今朝の体重:81.9kg (1/4 87.4kgから-5.5kg 昨日から+0.1kg) 微増したが、現状維持できていると言って良い範囲だろう。 <朝> 入浴後、メッツコーラを飲む。麦茶1lパックを買って出社。コーヒーを淹れて飲む。 <昼> 昼食は、基本に戻ってセブンイレブン…
調理法によっては、肉と魚がたくさん食べられる糖質制限ダイエット。とはいえ、栄養面だったり、糖質の吸収を穏やかにしてくれる機能だったり、単に食べ物のバリエーションを増やす、美味しいといった側面から、野菜も多めに摂りたい食材です。 ですが、糖質…
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