糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2016-02-27から1日間の記事一覧

2/26 54日目 ブランパンサンドの腹持ちの良さ

今朝の体重:79.3kg (1/4 87.4kgから-8.1kg 昨日から-0.3kg) ここのところ数日、体重の微減が続き、いい感じだ。昨晩は食べた量が少ないというのもあるが。今月中の78kg台に突入もあり得るか? <朝> 入浴後、メッツコーラを飲む。水2lとコンビニコーヒー…