糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2016-05-21から1日間の記事一覧

5/20 137日 大分飲んだ

今朝の体重:75.5kg (2016/5/1の74.2kgから+1.3kg 昨日から+0.6kg) 昨日、昼に炭水化物を少し食べ、夜は控えた結果か、僅かな増加で済むことができた。やはり夜の炭水化物は控えたほうが良いのだろう。 <朝> 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水1lを買…