糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2016-05-28から1日間の記事一覧

5/27 144日 寝る前に粉物を…

今朝の体重:75.9kg (2016/5/1の74.2kgから+1.7kg 昨日から+0.6kg) 昨日よりも少し増えたが、76kg前後位の体重をキープし続けたいものだ。 <朝> 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2lを買って出社。コーヒーを淹れて飲む。 <昼> 午後、打合せがある…