糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2016-06-13から1日間の記事一覧

6/12 160日 昼からハイボール

今朝の体重:76.9kg (2016/5/1の74.2kgから+2.7kg 昨日から-0.4kg) 昨晩、いろいろ食べ過ぎたように思えたが、それほど増えてなくて良かった。 <朝> 今日は休みなので、遅めに起床し、半身浴をいつもの倍近くの時間をかけて行う。 <昼> 風呂を上がれば…