糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2016-06-28から1日間の記事一覧

6/27 175日 焼き魚のインパクト

今朝の体重:76.4kg (2016/5/1の74.2kgから+2.9kg 昨日から+0.2kg) 微増してしまった。少し引き締めていこう。 <朝> 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2lを買って出社。コーヒーを淹れて飲む。 <昼> お昼にいつもの海鮮系居酒屋のランチを食べに行…