今朝の体重：76.4kg （2016/5/1の74.2kgから+2.9kg 昨日から+0.2kg）
微増してしまった。少し引き締めていこう。
＜朝＞
入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2lを買って出社。コーヒーを淹れて飲む。
＜昼＞
お昼にいつもの海鮮系居酒屋のランチを食べに行く。
◆焼魚定食（鯖・ハラス）
なかなかボリュームがあり、驚いた。冷奴・ねぎとろも付いてくる。ごはんは3分の1程度にしてもらった。ご飯はよく噛みしめて頂く。米は美味しいなあ。
食後、オフィスに戻り、コーヒーを淹れて飲む。夕方頃、水を飲み干したので麦茶500ｍｌを買って飲む。
＜夜＞
自宅に戻り、夕食を取る。今晩は休肝することに。
◆サラダ（きゅうり・ブロッコリー・レタス・ローストポーク・ゴマドレ） おくら 刺身（まぐろ） 鰤のカマ煮
野菜と魚が中心のラインナップだ。ところで今日、歯医者で親知らずの部分を抜糸したのだ。今日から普通に飲食も、うがいもできることになった。段違いに快適に食事が進められる。最後に味噌汁（大根・めかぶ）を頂いた。
◆さくらんぼ
さくらんぼの旨さはなんなんだろう。すごく甘いという訳ではないが、さっぱりとした美味しさが非常に良い。10粒程度頂いた。
メッツコーラと炭酸水を飲んで今に至る。
