糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2016-07-07から1日間の記事一覧

7/6 184日 自宅で昼食

今朝の体重:76.7kg (2016/5/1の74.2kgから+3.2kg 昨日から-0.8kg) 一気に警戒域を割ることができ、いい感じだ。引き続き、軽減を目指していこう。 <朝> 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。今日は自宅で作業を行う。作業中に水500ml相当程度を飲む。 <…