糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2016-08-19から1日間の記事一覧

8/18 226日 肉と野菜

今朝の体重:77.2kg (2016/5/1の74.2kgから+3.0kg 昨日から-0.2kg) 今日も減ったがまだまだ引続き警戒域だ。 <朝> 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。今日は立ち寄りがあり、直行する。移動中、水500mlを飲む。 <昼> 出先で昼食を取ることに。 ◆豚し…