糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2016-10-10から1日間の記事一覧

10/9 278日目 食べすぎたかな?

今朝の体重:77.3kg (2016/5/1の74.2kgから+3.1kg 昨日から-0.5kg) 昨日、あまり食べていなかったおかげか非常に良い数値だった。半身浴せずでこの数値なので、本来であれば76kg台中盤くらいだろう。 <朝> メッツコーラとヴァームを飲む。今日はプールに…