今朝の体重：77.3kg （2016/5/1の74.2kgから+3.1kg 昨日から-0.5kg）
昨日、あまり食べていなかったおかげか非常に良い数値だった。半身浴せずでこの数値なので、本来であれば76kg台中盤くらいだろう。
＜朝＞
メッツコーラとヴァームを飲む。今日はプールに行って泳ぐことに。しかし、どういうことか今日は気分が乗らず、35分位泳いで、後は10分位水中ウォーキングして過ごした。年に何回か今日みたいな気分の日があるのだ。サウナは6分☓3本。サウナ中に水500ml飲む。
＜昼＞
その後外出し、今日はオフなので昼から一杯やることに。
◆シーザーサラダ 焼き鳥
まず入った店なのだが、一人で切り盛りする店なので、料理の提供が遅く、今一の店だったのでさっさと切り上げる。
◆ハムエッグ 煮込み
河岸を代えて飲み直す。なんだろう、個人的にハムエッグで飲むのが非常に好きなのだ。ハムエッグがある飲み屋は親しみを覚える。
その後、なんだかんだで地元北浦和に戻り、行きつけの中華屋に寄って、焼きそばとビールを頂いた。まぁ、これくらいは自分に許してやろう。今日ぐらい。
＜夜＞
自宅に戻り、さっと入浴を済ませ、晩酌を行う。今日は食べすぎた感があるので夜は控えめにしておこう。
◆サラダ 刺身（まぐろ・秋刀魚）
軽くつまむには丁度よいラインナップだ。ハイボールとともに頂いた。
食後、ピオーネを数粒頂いた。ウイスキーとチェイサーの水を飲んで今に至る。
