糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2016-11-04から1日間の記事一覧

11/3 303日目 サッカー観戦でハイボール

今朝の体重:76.8kg (2016/5/1の74.2kgから+2.6kg 昨日から-0.2kg) やったー!久々の76kg台。危険域の77kgを脱出だ。とはいえ、まだギリギリのライン。なんとか76kg前後まで下げ、そこで維持したいものだ。 <朝> 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。 <…