糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2016-11-30から1日間の記事一覧

11/29 329日目 久々の糖質0麺

今朝の体重:77.9kg (2016/5/1の74.2kgから+3.7kg 昨日から-0.7kg) 減ったものの、まだまだ危険域。ウィークデーで調整をかけていきたいところだ。 <朝> 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2lを買って出社する。コーヒーを淹れて飲む。 <昼> ふと思…