糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2016-12-10から1日間の記事一覧

12/9 339日目 牡蠣が旨い

今朝の体重:76.6kg (2016/5/1の74.2kgから+2.4kg おとといから-1.5kg) カツーンと減って、警戒域を久々に下回った!昨晩、しゃぶしゃぶを食べたが、結局野菜だけしか頂かなかったのが効いたのだろうか? <朝> 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2lを…